Sinds april 2011 ben ik gaan roken. Om een lang verhaal kort te maken, ik wilde gewoon niet meer leven. Ik dacht, als ik ga roken, ga ik sneller dood. Niets is minder waar, want ik ben er nog steeds. We zijn nu 6 jaar en 9 maanden verder.. (Inmiddels ben ik 22).
Na drie jaar was ik het al redelijk zat. Bij elk oud&nieuw wat volgde, werd mijn goede voornemen ‘stoppen met roken’. Het is mij twee keer gelukt. Eerste keer lukte het me 24 uur, de tweede keer 36 uur. Daarna geen poging meer gedaan. Eigenlijk moet je het ook geen poging noemen, maar gewoon doen. De eerste nacht dat ik niet had gerookt was vréselijk. Ik zweette me kapot, werd steeds wakker en trilde heel erg. Ik gaf veel te snel op.
Sinds 2 jaar heb ik nu veel last van angst-en paniekklachten, ook heb ik vooral nu heel veel last van spanning. Ze zeggen weleens dat roken ontspant, maar ik krijg er nu alleen maar meer spanning van. Je ontheft alleen maar ‘even’ de ontwenningsverschijnselen op, je krijgt even een shotje, maar voor de rest helpt het nergens bij. Ja, je hebt even afleiding. Je denkt dat het helpt tegen de stress, maar niets is minder waar.
De reden waarom ik er nu écht voor wil gaan, is onder andere de angst-en paniekklachten/spanning; Ik wil weer rust in m’n lichaam. Ook kon ik altijd 90 minuten lang in het voetbalveld rennen, nu ben ik na één sprintje kapot. Ik was altijd de snelste, nu niet meer. Mijn conditie is 0,0 op dit moment. Heb dan ook al 9 maanden niet meer gesport .. (i.v.m. blessure). Ook heb ik veel problemen met mijn gebit, ik heb 20+ vullingen ondertussen, mijn tandvlees is naar de klote en trekt zich terug, ook zijn ze helemaal verkleurd waardoor ik dus volgende week bij de mondhygiënist weer even mag pijn lijden (maar dan zijn ze wel weer mooi schoon!) Ook is er twee weken geleden een stuk tand afgebroken, wat het ook niet beter maakt. Ik heb het constant koud, paarse/blauwe handen en voeten. Kortom, de reden dat ik begon te roken is niet meer van toepassing. Ik wil weer leven. Ik wil weer genieten van het leven. Ik wil beter voor mezelf zorgen, leuke dingen doen. Het zwarte gat waar ik mijzelf jarenlang weg liet kwijnen, is bijna weg. Stap 1 is dan ook, stoppen met roken. Ik wil mij weer goed voelen. Ik wil weer lekker sporten zonder naar adem te happen. Ik wil weer ontspannen met vrienden kunnen zijn, er is zoveel meer dan roken.
Roken beïnvloedt mijn leven heel erg op dit moment en daar wil ik echt vanaf. Ik weet alleen dat het heel zwaar gaat worden. Ik weet dat ik mijn mindset moet veranderen. Het is niet dat ik MOET stoppen, ik mag stoppen. Ik wil het dag voor dag bekijken, gewoon die ene sigaret uitstellen. Ik weet dat ik de ontwenningsverschijnselen onder ogen moet komen en het er laten zijn. Ik moet maar zo denken, je lichaam maakt zichzelf weer schoon. Het stemmetje in m’n hoofd, het nicotine-monster, zal vaak aanwezig zijn en zeggen dat ik een sigaret nodig heb. Als ‘verslaafde’ is het ontzettend lastig om je daar vanaf te zetten, je lichaam is immers gewoon verslaafd geworden aan de stoffen die in de sigaret zitten. Als je om je heen kijkt zie je hoeveel mensen graag willen stoppen met roken, maar het niet lukt.
Waarom ik deze blog schrijf? Om mijn ervaringen te delen met het stoppen met roken. In de hoop dat het nog even dat beetje éxtra vertrouwen geeft om door te zetten. In de hoop dat als ik het volhoudt, ik voor anderen een voorbeeld kan zijn en misschien met mijn verhaal kan motiveren om ook te stoppen.
Ik denk dat je al wel een twijfel hebt gelezen in mijn verhaal. Toch wil ik laten weten dat ik er 100% voor ga. Het is eindelijk tijd om afscheid te nemen van die ‘slechte’ vriend, die de leegte opvult in mijn lichaam. Het is tijd om weer vrij te zijn, weer de baas over je eigen lichaam te worden. Als ik vanavond ga slapen, ben ik gestopt met roken. En als ik morgenochtend wakker wordt, het besef dat ik gestopt ben, valt dan zwaar, omdat je dan al de neiging hebt om te roken (je hebt dan immers al circa 12 uur niet gerookt). En dan hoop ik dat ik toch blij kan zijn, dat ik weer vrij ben. Dat ik de rust weer terug heb en weer heerlijk kan ademhalen.
Het eerste wat dan ook op mijn to-do lijst staat, is mijn kamer opruimen en schoonmaken, omdat ik altijd in mijn slaapkamer heb gerookt, ja heel slecht ..
Helaas rookt er nog iemand in huis, dus ik kan niet alles weggooien wat te maken heeft met roken. Ik moet alleen veel afleiding zien te vinden.
Als je zelf rookt en je denkt er over na om te stoppen, ben je altijd welkom om samen te stoppen!
Op naar de eerste dag!
Klaar met de verslaving, wat roken heet. 